Personal Training

Personaltraining? Nichts für mich! Das schaffe ich alleine, außerdem ist das bestimmt teuer! Zwei verbreitete Meinungen – aber stimmt das wirklich? Informieren Sie sich!informieren

Lauftraining

Laufen? Ich bin doch viel zu unsportlich! Und die Sportsachen passen mir doch bestimmt auch nicht mehr. – Keine Ausreden! Sie können laufen, bestimmt!informieren

Badminton

Badminton – ist das nicht sowas wie Federball? Völlig daneben! Allein das Geräusch: Federball rauscht, Badminton knallt und zischt – so klingt richtiger Leistungssport!  informieren

Ernährungsberatung

Ignorieren Sie Spiegel? Ist Kalorienzählen bereits Buchführung geworden? Schauen Sie neidisch auf Andere? Dann brauchen Sie eine Ernährungsberatung!informieren
 

Fitness-Know-How

Was Sie über Fitness unbedingt wissen sollten:

Kundenstimmen
“Wenn man so alt ist, wie wir beide, kann man seine Zeit auf der Parkbank verbringen oder den Hund ums Viereck führen. Oder seinen inneren Schweinehund bekämpfen. Ohne Aufgaben und Anstrengungen verlottert ein Mensch ganz schnell. Sport ist ein gutes Testgelände für Willensstärke. Aber Achtung: Eine falsche Bewegung, und Du bist Besitzer einer Zerrung. Machst Du zuwenig, bringt`s nix, machst Du zuviel, fällst Du vier Wochen aus – dann bringts auch nix. Lutz kennt unsere Kondition und Konstitution besser als wir selber. Er lindert unsere Schwächen und stärkt unsere Stärken. Es macht Spass mit Lutz zu trainieren … (mehr danach als dabei), und wenn Du nach dem 18. Versuch aufgeben willst, kommt ein sanfter “Befehl”: “Noch 2!”. Dabei ist er kein Quäler, er ist ein Kenner. Wir vertrauen Lutz Lucas.”
Marita und Dr. Norbert Blüm, Bundesminister für Arbeit und Sozialordnung a.D.
“Während ich aufgrund meines Bürojobs tagsüber nicht die Bewegung bekomme, die ich brauche, unterstützt mich Lutz dabei mit einem intensiven Training meinen individuellen Bedürfnissen optimal Rechnung zu tragen. Seit dem ich mich für diesen Schritt entschieden habe, sind Rückenschmerzen für mich kein Thema mehr.”
Michael Porth, Referent für Risikoanalysen und Finanzmarktstudien
“Seit drei Monaten trainiere ich mit Lutz. Das Training mit ihm ist lustig, amüsant, effizient und natürlich auch anstrengend. Lutz ist ein guter Motivator, der es schafft den inneren Schweinehund zu erkennen und zu vernichten. Er hört sich die Bedürfnisse und Ziele an und setzt diese sehr gut um. In wenigen Trainingseinheiten waren Erfolge nicht nur sichtbar sondern auch bemerkbar. Konditionsverbesserung und Gelenkstärkung waren mir persönlich am wichtigsten. Nun mache ich regelmäßig Sport und meine Kondition hat sich erheblich verbessert. Vor allem beim Laufen! Meine Gelenkprobleme sind um 80% gesunken. Vielen Dank Lutz!”
Sahar F., Bonn