Fitness- und Entspannungsmassagen

Gerade anspruchsvolle Kunden begrüßen es, wenn das körperlich anstrengende Personal Training durch eine Entspannungsmassage abgeschlossen wird. Praktiken der Fitness- oder Entspannungsmassage sprechen gezielt tieferliegende Muskelpartien an und fördern durch spezielle Knet- und Streichtechniken die Durchblutung, Entspannung und die positive Versorgung der Muskulatur. Sie fördern damit das Wohlbefinden und beschleunigen den Regenerationsprozess des beanspruchten Organismus´. Beispiele für solche Fitness- oder Entspannungsmassagen sind die sog. Sportmassage, die Rückenintensivmassage und die Fußdruckpunkt- bzw. Fußreflexzonenmassage. Jede für sich hat spezifische Schwerpunkte und spezielle Zielrichtungen.

Die Sportmassage – eine grundsätzlich kräftigere Massage – dient zum einen der intensiven Vorbereitung des Körpers auf eine sportliche Anstrengung, zum anderen auch der Entspannung und Regeneration des Körpers nach einer geleisteten Sportaktivität.

Mit der Rückenintensivmassage werden gezielt Verspannungen im Nacken-, Rücken- und Lendenbereich bearbeitet, um diese Bereiche nach auch alltäglichen Beanspruchungen zu entlasten und ein allgemeines Wohlgefühl entstehen zu lassen. Stärkere Handhabungen fördern die Durchblutung des Gewebes und beeinflussen den Stoffwechsel positiv.

Die Fußdruckpunkt- oder Fußreflexzonenmassage widmet sich den zahlreichen Nervenpunkten, die sich am Fuß besonders gut stimulieren lassen. Der Massagereiz führt über das Gehirn zu bestimmten Organen, die den Nervenpunkten als Zielorgane zuzuordnen sind. Positive Effekte sind die Förderung des Stoffwechsels, der Abbau von Verspannungen und die Weckung eines positiven Körpergefühls.